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彩77是违法的吗:孕妇吃什么蔬菜补钙 孕妇补钙吃什么蔬菜

更新日期:09-29 07:24:00  来源:彩牛养生   

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怀孕之后,孕妈咪一个人要支撑两份的钙输出,很难保证不缺钙,所以孕期补钙就显得尤为重要。说到孕期补钙,我们最先想到的是钙片,钙片确实能够比较方便快捷的补充钙质,那我们平时吃的蔬菜里有哪些可以帮助孕妇补钙呢?我们一起来了解一下。

总得来说,孕妇在怀孕的早期,胎儿还特别小,这个时候是不需要可以去补钙的,因为孕妇对钙的需求量和正常人是一样的,基本的饮食摄入就可以保证充足的钙。但是后期就需要特别吃一些补钙的食物,才能满足胎儿和孕妇的身体需求。

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